Recuerden tomar mucha agua y no es recomendable que hagan ejercicio porque puede ser peligroso al ingerir tan pocas calorías, pero pueden hacer algo sencillo como caminar para quemar algo de calorías extras, mucha suerte princesas y príncipes ^^
Lunes
Desayuno:
Café solo.
Almuerzo:
3 Huevos duros con verduras y tomate.
Cena:
1 Filete mediano de pollo o ternera a la plancha.
Ensalada verde
Martes
Desayuno:
Café o te
Almuerzo:
1 Filete de ternera mediano a la plancha.
Ensalada verde.
Cena:
7 Lonchas finas de jamón cocido.
1 yogurt natural o de sabores, descremado y sin azúcar.
Miércoles
Desayuno:
Café o te y un tostada.
Almuerzo:
Ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos.
1 Naranja.
Cena:
2 Huevos duros.
5 lonchas de jamón cocido.
Ensalada verde.
Jueves
Desayuno:
Café o te y una tostada.
Almuerzo:
1 Huevo duro.
3 zanahorias rellenas.
7 lonchas de jamón cocido.
Cena:
Ensalada de frutas variadas.
1 yogurt natural o de sabores, descremado y sin azúcar.
Viernes
Desayuno:
Café o te
5 lonchas finas de jamón cocido.
1 taza de zanahorias hervidas.
Almuerzo:
2 rodajas de pescado cocido a la plancha (cualquier tipo).
1 Tomate.
1 taza de zanahorias hervidas.
Cena:
1 Filete de ternera o pollo grande, cocido o a la plancha.
Sábado
Desayuno:
Café o te
Almuerzo:
Un cuarto de pollo asado sin piel y con limón.
Ensalada verde.
Cena:
2 Huevos duros.
1 Taza de zanahorias ralladas.
Domingo
Desayuno:
Café o te
Almuerzo:
1 filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha.
1 Naranja.
Cena:
Se puede elegir una cena de cualquier día anterior.
Espero que les guste y en cuanto tenga la oportunidad la haré yo misma para contarle los resultados :)
OJO: En algunas ocasiones les ponen varias opciones, no es para que se las coman todas, solo una.
entonces por dia es solo un platillo,por que a mi me parecio demasiada comida para 1 solo dia???
ResponderEliminarExacto :)
EliminarTengo una dieta balanceada, hago ejercicio todos los días, peso 40 kilos y mido 155cm, he podido tener un pixie cut sin que mi rostro se vea gordo
EliminarTodo eso engorda, que asco
EliminarTE JURO QUE LA HARE Y TE COMENTARE SI SIRVE OK!!
ResponderEliminarGenial! Gracias! :D
Eliminarayuda , pesaba 47 y ya estaba llegando a mi peso, y en la escuela me pesaron, pese 55, realmente me sentí muy mal, ayúdenme, denme tips no importa si me muero
Eliminar, lit solo quiero bajar de peso 😿
No te preocupes, te recomiendo pesarte con otra báscula, una nutrióloga me explicó que muchas veces no están bien calibradas esas cosas 🥲
Eliminaryo no se como pesarme la ultima vez q me pese pesaba 41 pero ahora nosee😭😭
EliminarPero actualizaaaa señoraaa
Eliminaral fin alguien de 2024
Eliminarno cres que 3 huevos es mucho
ResponderEliminarEso depende de ti pero no creo
Eliminar3 huevos no es mucho querida
Eliminar¿Es bueno hacerla siento menor de edad?
EliminarNo chica te puedo ayudar? Quiero darte consejos no caigas en esto estas comidas no te servirán harás que bajes pero después tendrás que comer esas comidas así roda la vida por que llenarss muy fácil y terminaras con anemia o puede que te haga efecto rebote que es subir aun más yo tengo la solución para ti que es la que hago cadí muero haciendo estas dietas y ahora ahogo una buena y e bajado de peso y estoy más sana , mi wats es +56 946199031 si alguien más tiene una duda escríbame 🩷
EliminarEscribí pésimo perdón pero se me movía la pantalla al escribir mucho texto
EliminarLa verdad en mi parecer si es mucho, no en cuestiones de caloria y esas mierdas, me refiero al colesterol, maximo 2 huevo al dia esta bien, uno en la mañana y otro en el almuerzo
EliminarNo sé lo que son "Lonchas finas de jamón cocido" ): y lo demás está bien excepto que no me gusta el café y no como carne ni huevos.
ResponderEliminarlonchas de jamon cocido son esos slice de jamon que compran en el super :O
Eliminarpuedes sustituir en el café con te y pues lo de las carnes y el huevo no se u.u
No entiendo ..osea el dia lunes solo tienes que elegir 1 nada mas ?
ResponderEliminarComo una comida por día
EliminarJajaja yo como menos y nomas no puedo subir de peso (toda mi vida he sido delgada)
ResponderEliminarentonces que haces aca
Eliminarentonces tu logica es estupida, como piensas subir de peso si comes menos?? es mas, que haces acá? se supone que acá solo queremos bajar de peso
Eliminares mucha comida
ResponderEliminarPuedes vomitar querída es muy efectivo 💗
EliminarAlguien me podría decir si tenemos que hacer las 3 comidas que nos dicen ahí o solo podemos elegir una deq desayuno, almuerzo o cena, a lo que me refiero es q si eligió comer huevos duros de desayuno (es un ejemplo) ya no podré cenar y así con lo demás? O es un platillo x cada comida
ResponderEliminarEs un platillo por cada comida
EliminarEs para las tres comidas, pero puedes elegir una sola si quieres
ResponderEliminarPuedo sustituir el café por leche?
ResponderEliminartiene muchas calorías pero a lo mejor si
EliminarSería mejor un té
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
Eliminartambién podrías sustituir la leche de vaca por una vegetal que tenga menos calorías
EliminarLa leche tiene 42 calorías el café solo 1 caloría
EliminarYo como solo 1 vez a la semana creanme es mejor
ResponderEliminarCuántos kilos bajas y en q tiempo?
Eliminarxd? te querés morir como vas a comer 1 vez a la semana
EliminarEstás viva?
EliminarTe vas a morir
EliminarTe vas a morir estúpida
EliminarQue hago para q no se den cuenta q no estoy comiendo
ResponderEliminaresconde tu comida en el cuarto y luego la tiras, de preferencia es mejor tener la casa sola para tirar la comida
EliminarVe a un nutriologo xq si lo haces así luego te va a dar un rebote y vas a engordar, la mejor manera de "bajar de peso" es hacerlo saludable :)
EliminarEso solo pasa si no tienen control y vuelves a comer mucho. Pero si tienes fuerza de voluntad y dedicación eso no debería pasar.
EliminarMira yo hablo muchísimo y voy moviendo la comida y voy ensuciando el plato para que crean que comí pero si ya no te queda de otra puedes comer y luego vomitarlo
EliminarHace como hace Cassie de skins, distrae a la persona hablandole y preguntarle cosas. Mientras vas jugando con la comida, y le das un poco de tu comida a la otra persona para que la pueda "probar". Decís que tenes tarea y te vas de la mesa. Espero te sirva!!!
EliminarVoy a hacer esta dieta espero bajar esos kilos, igual lo voy a vomitar
ResponderEliminarJaja gorda
Eliminarno eres Cassie puta gorda morena
Eliminarno le hagas caso a esos comentarios, espero que puedas bajar hasta llegar a tu objetivo y ser una princesa, ánimo<3
EliminarSe les notó el código postal, btw suerte con la dieta
EliminarLos huevos son sin yema verdad? JAJAJA yo ni desayuno ni almuerzo y mi cena son 2 chicles
ResponderEliminarno comer si hace bajar de peso??????
EliminarClaro que sí. ¡Solo sé perseverante y lograrás ser hermosa!
EliminarHola linda, cuantos kilos ser pueden perder en una semana sin comer? Bueno solo comiendo una vez al día pero muy poco?
EliminarYo quiero quedar como mi profee, huesudo
ResponderEliminarPeso 25 kilos pero quiero pesar 20 :( mido 1.60
ResponderEliminareso es algo imposible si midds 1.60.
Eliminarcreen q si peso 50 kilos y mido 1.72 es mucho peso?
EliminarObvio que no, si eres alta no puedes tener el mismo peso que una de 1.50 tu peso es ta bien y de hecho es algo bajo :)
Eliminarese peso es para una niña de 8 años, deberías ir pesando 43-45
EliminarCuánto creen que debería de pesar si mido 1.74 :(
ResponderEliminar50 a 54 bb
Eliminarcomo puedo inducirme el vomito?
ResponderEliminarYo al inicio lo hacía con un cepillo, pero aveces me dañaba la garganta así q lo empecé hacer con 2 dedos (uñas cortas) y después de 3 o 4 meses empecé con 3.
EliminarCada 5 bocados toma agua para q cuando comités sea fluido.
No deberían inducirme el vomito , puede causar la muerte en casos más graves , solo no se hagan caso a su conciencia y empecemos a cuidarnos mas y así lograremos nuestras metas hermosas , todo estará bien si así lo queremos ;)
EliminarAparte de que es super perjudicial para la salud, y con daños graves a la garganta, no crees que para eso, es mejor bajar tu ingesta calorica o hacer ejercicio de manera mas regular, puede ser algo como baile incluso o salir a caminar.
EliminarMira yo tomo agua con sal puedes echar una cuchara de sal o dos depende a la cantidad de agua
Eliminarno lo hagas hermosa, eso puede producirte gastritis o cancer a la garganta, en mi caso me dio gastritis
EliminarMe dio anemia.
ResponderEliminarSoiesa
Eliminarera obvio q te iba a dar
EliminarChicas/o no lo hagan mejor tengan una dieta balanceada y hagan ejercicio.
ResponderEliminarNO SEAN FLOJOS!!
pensamiento de gorda
Eliminareste es un blog ana y mia, q esperabas? si quieres una dieta balanceada lárgate a un nutriólogo, no a un blog ana y mia lul
EliminarQ bronca las personas como vos 🙄🤌🏻
EliminarSimplemente la persona del comentario esta intentando salvar a las personas que hagan estas dietas, las cuales solo traen mas enfermedades y va a ser peor que estar "gorda". Hagan ejercicio en vez de realizar estas dietas, piensen en su salud antes que pensar en el que diran.
EliminarHagan ejercicio y no coman, no sean gordass
ResponderEliminarAl menos una manzanita no?
EliminarEstas locaaaa no una manzana te puede subir unos gramos de más ya no comas más puta gorda
EliminarObviamente no puedes sobrevivir solo con agua necesitas proteína que asco verte toda ojerosa y con el cabello todo seco y uñas feas de nada te sirve estar falca si estás horrible ASCO 🤮
EliminarSiguiendo tu método ya deberías estar muerta, necesitas comer minimo algo para sobrevivir y hasta para hacer ejercicio necesitas energía y de donde sacas esa energía? de la comida y durmiendo, realmente aunk sea solo una manzana en el día no esta mas ya que la puedes quemar, la vdd parecer gorda reprimida pero bueno :3
Eliminarchicas ¿como hago si tengo padres estrictos que quieren que coma como cerdo?
ResponderEliminarescapate de tu casa y no comas nada durante ese tiempo
EliminarPues yo lo que hacía era hacer como que me limpiaba la boca y sacar la comida en los pañuelos, los dejaba abajo de la mesa y cuando se iban los tiraba, pero si te dejan comer en tu habitación puedes tirar la comida en bolsas y cuando se vayan la tiras de preferencia directamente en el contenedor
ResponderEliminarMe da mucha pena sus padres ojalas las abandonen y dejen de gastar en sus estudios estupidas sin verguenzas que no les importa sus padres que tanto luchan por ell@s, ponganse a estudiar o quedaran como mongolas no se ofendad pq es la verdad
ResponderEliminarPero porque te enojas JAJA
EliminarQ a ti te hayan abandonado no es nuestro problema, además es mejor verse delgadas q gordas como vos 😹
mira, no te hagas la de la buena moral por algo estas en este blog de ana y mia
EliminarCuánto debería pesar si mido 162cm?
ResponderEliminarAparte de esta dieta que otra me recomiendan?
48 masomenos
EliminarYo ando pesando por ahí (49 kg) y mido 1.63m sin embargo los rollos de la panza no me los puedo quitar de encima, ni quisiera los de entre mi pierna o mis robustos brazos... si no fueran por ellos podría pesar mi ideal :((( ¿alguien me recomienda ejercios o canal de ejercios a seguir? POR FAVOR. :((((
EliminarNecesito bajar de peso rápido
ResponderEliminarNecesito pasar de 49 a 35 porfa ayuden
no es mucha comida para intentar bajar de peso ?
ResponderEliminares lo que pense, pero si te fijas en las calorias de cada uno, te das cuenta que no superan la ingesta diaria que debería tener una personas por lo que se tendra un deficit calorico y así bajaras de peso.Si eso, pues te saltas la cena.
Eliminarcuanto deberia pesar si mido 160?
ResponderEliminarCuanto deberia pesar si mido 1.53
ResponderEliminar39🫶🏻
EliminarGracias tengo que bajar 16 kilos :(
ResponderEliminarHola princess, cuánto debo pesar si Mido 1.65, ¡Ayúdenme pliss!
ResponderEliminarHoli!! Según el IMC de Ana y Mia deberías pesar 49kg, pero para tu altura lo importante es no pasarte de 58kg ( ˙꒳˙ )
EliminarOigan pasen tips de cómo esconder la comida es que en mi casa hay cámaras y hay en el comedor
ResponderEliminarCuando tenia 15 pesaba 42 y ahora que tengo 18 no puedo bajar de los 52 que hago?? Voy al gimnasio y como dos veces al día porque ir a la u me agota demasiado tengo ovario poliquistico y por tomar pastillas no puedo vomitar ni dejar de comer, alguna rutina efectiva?
ResponderEliminarTengo 17 y mido 1.57 y peso 50 mi objetivo es pesar 42
ResponderEliminarHola, alguien ya hizo la dieta???? quiero saber si da resultados porque necesito bajar hartos kilos la verdad, cualquier tip me ayudaria bastante :)
ResponderEliminarYo vomito pero, ¿se puede bajar así?, es solo que igual me siento llena después, soy una cerda
ResponderEliminarLa verdad es q yo hago eso
EliminarYo empiezo con lo más "sano" de mi plato y luego x el resto y recuerdo q comí primero y entre cada 5 bocados tomo agua para q el vómito fluya más
No importa q comas sano o no vomita lo, así yo bajé de peso
Yo también vomito
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarUna pregunta, es tipo una comida por cada tiempo osea, desayuno 1 platillo, almuerzo 1 platillo y cena 1 platillo o solo es un platillo por día tipo si quiero desayunar es solo eso y ya, y cuantas veces puedo hacerlo al mes, pensaba hacerla durante 26 días seguidos, estará bien o debo esperar 1 mes?
ResponderEliminarHola bonitas! unas preguntas, si mido 1.65 ¿Cuánto debería pesar?, una de mis metas es pesar 45 a 40, ¿Cuántas calorías debo comer en todo el día? (contando que soy estudiante y hago deporte 4 veces al día) ahorita mismo estoy en 56 y siempre me peso en la mañana después de desayunar contando 3 horas después ¿Qué opinan ustedes? 🐈
ResponderEliminarHola chicas ayúdenme, mido 1.50 y peso 55, quisiera pesar 45, como hace un año :(, Antes no comía pero luego “mejore” y comí bien, me hize una cerda, ahora por más que lo intento, siempre me da hambre, que hago para calmar mi hambre?
EliminarPeso 53,mido 1.62,quiero pesar 45 tippss?????
ResponderEliminarSolo deja de comer como cerda mírate eres gordaaa y a las gordas nadie las quiere
EliminarNecesito pesar 45,ahora estoy en 53 y mido 1.62, tips?
ResponderEliminarEl café sin azúcar y con limón es muy bueno lo recomiendo
ResponderEliminarLes recomiendo no poner aceite en las ensaladas tiene bastantes calorías
ResponderEliminarTomen extractos de verduras verdes les jura q te ayudan con el metabolismo y para la salud y no te engorda mucho
Les recomiendo que tengan más amor propio , si tienen problemas alimenticios vallan a un nutricionista no a páginas del 2010 que te ayudan a ser anoréxica hasta morir , porfavor es por su bien las quiero
ResponderEliminarNo crees que por eso estamos aquí ? Viendo consejos y todo para poder sentirnos bonitas y bajar más rápido , al estar haciendo dieta casi por 1 año 🙄
EliminarTener amor propio no es confirmarse con un cuerpo de gorda asquerosa
EliminarVoy a comenzar el próximo mes, ya q en dos semana tengo un evento importante y subir las kcal va a ser difícil, aparte de qye no quiero volver a subir esos 7 kilos que baje, por el momento voy a seguir con el déficit calórico acompañado de ejercicios y 10mil pasos al día, capaz vuelva a fin de mes para que les diga cuando baje
ResponderEliminarChicas les doy un poco de motivación que a mí me ayudó cuando estaba a punto de rendirme, pero aún sigo de pie. Los primero, piensen en como se vería su cuerpo, abdomen plano, sin rollos, lucir como las chicas lindas de tiktok, y porfin tener autoestima para subir fotos en Instagram, se verían hermosas como una muñeca de porcelana. No dejen de seguir su meta solo porque alguien les dijo "nunca vas a bajar de peso, verdad asquerosa" eso es más motivador para que ustedes demuestren que pueden lograr todo lo que se proponen. Espero puedan llegar a su peso ideal
ResponderEliminarVoy a comenzar ahora, vuelvo cuando baje 10kilos
ResponderEliminarHola mi nombre es dulce y tengo 14 años soy una chica que odia su cuerpo y lo detesta con todo su ser quisiera ser delgada como todas las demás quisiera no tener bubis y solo estar plana yo me drogo odio comer y si como es por qué me obligan me da rabia meter un pedazo de comida a mi boca cuando termino de comer lo vomito porque soy una serda y cuando me veo al espejo estoy gordisisima eh refugiado todo mi rabia y mi irá en el ejército en las drogas y en no comer porque una princesa no come como cerda ,chicas ustedes las princesas👸🏻 recomiendenme dietas porque me sigo viendo una cerda y me da rabia que todos los demás me digan que estoy flaca porque siento que es una burla
ResponderEliminarHola hermosa tu eres perfecta y una dieta es comer pero para que no subas mucho de peso cuando comas toma muchismia agua y se te quita el hambre pero come para que tu cerebro se confunda con el hambre y la sed
EliminarHola princesa, como conseguis drogas? Yo también tengo 14, casi 15 y me siento como una cerda. Peso 46, todos me dicen que soy flaca pero yo se que mienten. Las drogas tambien te hacen bajar de peso en exceso.
EliminarTengo que implementar todo esto con ejercicio o actividad física? Porque lo único que hago 2 días por semana educación física en mi colegio (camino desde mi colegio a un campo) 🥲
ResponderEliminarVoy a empezar a comer sano, hace 2 años pesaba 32 y ahora me puse a comer horrible y peso 42, no me siento para nada bien. 😭
ResponderEliminarQue tal princesas^^
ResponderEliminarhttps://chat.whatsapp.com/HRSChBI8F3tLQEmWPCowTV
Hay les dejo el enlace de un grupo,no hay gente sólo yo,hay podemos hablar de que quieran.Gracias^^
Hola intentare.1 semana Esta dietas espero no caer en Los carbohidratos
ResponderEliminarCm te fue?? Si te hizo bajar el peso indicado?
EliminarPero si sirve la dieta o no?
ResponderEliminarEs la mejor dieta que pude hacer, no pase hambre y baje como 14 kilos
EliminarY qué pasa si mis papás controlan todo lo que como??
ResponderEliminarSi tienes animales dasela a ellos haci no tienes problemas
EliminarEso vvs siempre ser bulimica nunca gorda
ResponderEliminarHaré la dieta, necesito bajar de peso porque no soporto verme gorda cada maldito día, antes hacía ejercicio y comía "bien", proteína pero hace unos dias me dijeron que me veian mas "gordita", la maldita palabra me destrozó y volví a recaer, solo quiero estar flaca y pesar 42kg, ahora peso 50kg.
ResponderEliminarYa voy a regresar a clase y no quiero llegar como una gorda necesito bajar de peso en una semana que hago…!!tengo mucho pánico
ResponderEliminarHola soy camila tengo 11 años y quiero bajar de peso detesto mi cuerpo quiero ser delgada con brazos y piernas delgadas estoy harta de ser una cerda asquerosa
ResponderEliminarHolaa cami! Yo tengo 13 y a mi me pasa que es super difícil bajar de peso y más porque toda mi familia esta muy subida de peso y me critican diciendo que me veo flaca y que soy anorexica y que moriré de hambre, también me obligan a comer y si no como me dicen que soy una malagradecida :((, las pocas veces k como me infló y parezco una vaca asquerosa y me doy mucho asco, desearía poder vomitar con más facilidad y pesar como mínimo 42 kilos, lo único que aveces me a llegado a funcionar es comer 1 o 2 veces al día y acompañarlo de pura agua para que luego al ir al baño, el vomitar me resulte mucho más fácil, ojalá logres verte como deseas sin correr el riesgo de las consecuencias que conlleva todo esto, suerte linda! Pronto serás una hermosa princesa totalmente perfecta^^💕
Eliminarhola hermosa, yo también tengo 13 años, llevo años sintiéndome mal con mi cuerpo, yo era de esas personas que no subían de peso, pero ahora sí, hace un año pesaba 45 y me sentía mejor, pero hace unos días me pesaron, pese 55 y no logro entender donde metí esos kilos, yo me veo igual pero de la misma manera me siento como una cerda, quiero dejar de comer, hago ejercicio, pero últimamente me cuesta dejar la comida, me da mucha ansiedad y como, no puedo dejar de tener hambre y siempre que intento vomitar me da asco, vomitar es mi fobia, que puedo hacer? 😿
Eliminaryo te recomiendo dormir o pastillas para dormir te ayuda para no comer.pero también puedes hacer actividades como deportes, caminar, etc.para distraerte de la comida, entre menos piénsese en comida mas fácil eso me funciona a mi.
EliminarSoy una cerda, tengo que bajar de peso.
ResponderEliminarChicas yo peso 60 y mido 1.54 tengo 12
ResponderEliminarChiquita linda, preciosa, me temo decirte que andas un poquito subida de peso... :((( ¿por qué no mejor comes hasta antes de las 6pm? inicia así, SIEMPRE con el desayuno (algo ligero como café y 1 aceituna) además para que te vean tus padres como te "todo anda bien" y a la hora de almuerzo lleva una tortilla de huevo, tomaté y atún (te mantendrá llena) pero si para la "cena" a por las 4pm o 5pm aún tienes hambre, come un trocito de pollo sancochado y BASTANTE AGUA, mantente hidratada siempre. Como aún eres muy chiquita, es mejor que comas y te incorpores así, de a pocos porque tampoco nos queremos mu3rtas, solo bellas y delgadas ¿sí? cuídate mucho, espero te sirva. XOXO
EliminarEstas demasiado gorda!! No te da vergüenza salir a la calle y que todos vean tu grasa?! En cerio 60?! Yo peso 1,57 y peso 45!!!
Eliminarcomo vas a pesar 45 estupida vaca gorda esa grasa extra que tienes te jode todo, tienes q pesar 40 puta
EliminarLo admito si estaba un poco cerda pero ahora logré pesar 39!!! Finalmente soy delgada y hermosa como una flor. Gracias a este vlog!!!
EliminarHola hermosa, que dietas hiciste para bajar de peso? Es que peso como toda una cerda! Peso 47kg se que es muchísimo pero quiero ser una princesa... Y por eso quiero pesar 38kg. Podrías pasarme tus dietas? Porfavor linda...
EliminarHola linda, yo seguí las dietas de este hermoso vlog! Hice la "skinny girl diet" ,la dieta de la sopa y "la dieta relámpago". También hice muchísimo ejercicio, te recomiendo el canal de "afit". Suerte!!!
EliminarMe siento muy gorda y fea :(
ResponderEliminaralguien para hacer grupo? necesito motivación :(
ResponderEliminarYo siento que no tengo ni a Ana ni a Mía, solo quiero estar delgada y bella.... siempre dicen que las más bonitas son las delgadas y que el -2 es el nuevo 0, yo quiero ser esas, pero me aterra la idea de que termine muy flaca. Sí quiero que se me noten los huesos de las costillas pero... no tanto! quiero mis razos delgados y estos malditos rollos fuera UGH... si he venido aquí es porque ustedes lo hacen más rápido, creo yo... ¿estoy mal? soy un desastre y me odio por no ser perfecta...
EliminarLOGRE VOMITAR 🥳
ResponderEliminarYo odio el olor del vómito ToT
Eliminarpuedo hacer esta dieta por más de ese tiempo? Necesito perder 20 kilos, se puede hacer por un mes?
ResponderEliminarpara perder el peso se tiene que hacer ejercicio obligatoriamente? o q alguien m diga algo más sencillo o alguna rutina para perder peso rapido
ResponderEliminarMi querida Anne Hepburn medía 1.70m y pesaba 49kg, que diosa... por mi parte mido 1.63 y para andar como ella debería de pesar 43kg, pero no... peso 49kg y no bajo de ahí... ya tengo 20 AÑOS y siempre me dicen que a partir de ahora todo lo que haga solo me va a hacer engordar, necesito ayuda. Iniciaré con esta dieta pero cambiaré algunas cosas, por ejemplo sé que consumiendo más grasas (animal o vegetal) que carbohidratos los puedo eliminar (quemar) más rápido y así no subir de peso. Eso era un truquito que hacía mi yo de joven para cuando tenía hambre y no quería engordar, agarraba una aceituna o un pellejo de pollo frito (sin aceite, en su propia grasa animal) y me lo comía con mucha agua, eso me ayudó pero ahora, viendo las tablas calóricas me preocupa todo lo que me meto a la boca. En fin, mejor seguiré escribiendo en otras partes para no hacerlo más largo. Vamos chicas, ustedes pueden, bajemos juntas esos molestos kilitos!!! </3
ResponderEliminarChicas Emm si dejó de comer y solo como almuerzo creen que pueda bajar de peso? Mido 1,50 y peso 54 :( ....
ResponderEliminarestas pasada... come lo menos que puedas, ten disciplina la disciplina lo es todo y haz ejercicio
Eliminarana me ayudo mucho a bajar 6 kilos en menos de un mes (pesaba 60kg) ahora estoy en 54kg y sigo siendo un gorda de mrd, me dan atracones y me siento muy mal hoy comi, me siento muy mal en serio no se que hacer no quiero volver a subir de peso necesito bajar
ResponderEliminarcada que te den ganas de comer como cerda, sal a correr o recuerdate a ti misma porque quieres bajar de peso PERO NO COMAS O SERAS UN PUTA CERDA
Eliminarles recomiendo que prueben comer sin azucar ni sal, y eviten los alimentos irritantes.Cuando me operaron segui una dieta asi y toda mi familia me decia q estaba mas flaca
ResponderEliminaryo mido 1.58 y peso 68 soy una puta vaca gorda, quiero bajar de peso para halloween pq voy a salir con mis amigas pero ellas son flacas y bonitas y yo aca siendo una bola, diganme dietas o tips para bajar de peso en 2 semanas
ResponderEliminar