Hola! Mi nombre es Skinny. Espero que encuentres lo que viniste a buscar n.n Muchas gracias por tu visita y que tengas un lindo dia. -ESTE BLOG PUEDE TENER EFECTOS NEGATIVOS EN ALGUNAS PERSONAS. ENTRAS BAJO TU PROPIO RIESGO.-

jueves, 29 de agosto de 2013

♥ Dieta de la Manzana ♥

Con esta dieta se bajan aprox. 7k :) tomen mucha agua :D

DIA UNO
Desayuno: Todas las manzanas que quieras. 
Almuerzo: Todas las manzanas que quieras. 
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA DOS
Desayuno: Todas las manzanas que quieras. 
Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco.
Merienda: Todas las manzanas que quieras. 
Cena: Todas las manzanas que quieras. 

DIA TRES
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana. 
Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio. 
Merienda. Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA CUATRO
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana. 
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.

DIA CINCO
Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral. 
Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras. 

martes, 27 de agosto de 2013

Easy Diet, funciona!

Hola amores! como estan? :) espero que bien. Ya se.. andaba desaparecida :P solo paso a decirles como me fue con la easy diet :) solo pude hacer la primera semana, la segunda semana llegaron mis primas de usa y nos sacaron a comer mucho, ademas de que mi mama me vio mareada y pues me dio a comer dulces y eso.. bueno, la primera semana comi de toooodo! arroz, pollo frito, de todo, PERO sin pasarme del limite de calorias!! aun comiendo todas esas cosas, baje... 5 kilos :D

Sip, como leyeron! segun mis calculos se bajaban como 7 kilos en todo el mes, pero a lo que veo se baja mucho mas! :D y no hice ejercicio ni nada! mañana voy a empezar la dieta otra vez, con la ezperanza de poder hacerla el mes entero..! (lo cual dudo ya que me prohibieron bajar de 58 -.-) si logro hacer publicare cuanto baje cada semana, y si no pues les digo como me fue :)

los quiero mucho, un beso :* chauu :D

jueves, 8 de agosto de 2013

♥ Si ellas pudieron tu también podrás..! ♥






♥ Jugo Quemagrasa ♥

El jugo quemagrasa es una deliciosa combinación de jugo de papaya, piña, sandía y plátano.

Según el país estas frutas reciben otros nombres, por ejemplo la Papaya es también conocida como papayo, fruta bomba, lechosa, ababaya, o árbol de melón; la piña recibe también el nombre de ananá, la sandía se conoce como patilla, melón de agua o melancia y finalmente el plátano, recibe el nombre de banana, banano, guineo o cambur.

El jugo quemagrasa combina las propiedades digestivas, laxantes, astringentes y quemagrasa de la papaya, con la fibra y poderes depurativos de la piña y la sandía, así como las propiedades diuréticas de éstas frutas, incluyendo el plátano. No sustituyas ninguno de los ingredientes.

Receta del jugo quemagrasa (2 porciones)

Ingredientes:
1/2 taza de papaya picada sin cáscara ni semillas
1/4 de taza de piña picada sin cáscara
2 Rebanadas de sandía picada sin cáscara ni semillas
1 plátano maduro picado sin cáscara
1 1/2 taza de agua

Preparación:
Extraer el jugo de papaya y piña. Licuar con el resto de los ingredientes. Colar y beber de inmediato


Se puede tomar un vaso antes del desayuno y antes de la comida. Bebe abundantes líquidos a diario para ayudar a eliminar toxinas a través de la orina y la transpiración. El jugo quemagrasa lo puedes tomar por el tiempo que consideres necesario.

martes, 6 de agosto de 2013

♥ 5 ejercicios para la cintura ♥

Hola nenas :) les traigo estos ejercicios que no me parecieron nada mal :D están fáciles de hacer y eso, espero les sirvan ^^

Ejercicio 1: De pie, con las piernas ligeramente separadas y tu espalda derecha, eleva los brazos y respira profundamente. Ahora, inclina tu tronco hacia un lado lo más que puedas. Inicia un giro hasta mirar el suelo, sin encorvar la espalda. Al mismo tiempo, baja tus brazos cuando vayas hacia el frente hasta tocar el suelo, y sigue para terminar de hacer el círculo. Termina en la posición inicial y comienza de nuevo. Cambia de lado, repitiendo lo mismo. Hazlo cinco veces.

Ejercicio 2: De pie, con la espalda recta y los brazos elevados. Alza tu brazo derecho lo más que puedas sintiendo que estiras la parte lateral de la cintura; hazlo suavemente dando pequeños jaloncitos, poco a poco, sin lastimar. Cambia de brazo y repite lo mismo. Haz series de 10 repeticiones con cada brazo.

Ejercicio 3: Con las piernas levemente abiertas y las manos en lacintura, flexiona ligeramente las rodillas. Ahora gira lentamente tu cintura tanto como puedas hacia la derecha y luego hacia la izquierda, con la espalda bien recta; ten cuidado de mover sólo de la cintura para arriba, dejando quieta la cadera. Realiza una serie de 20 de un lado y del otro. Puedes variar este ejerciciocon los brazos cruzados y una con las manos en la nuca.

Ejercicio 4: En la misma posición anterior, puedes optar por ponerte un bastón o palo de escoba encima de los hombros y por detrás de la cabeza sosteniéndolo con tus brazos. Sube y baja de un lado y del otro. Haz repeticiones de 20 por cada lado.


Ejercicio 5: De pie, con las piernas levemente abiertas y las manos en la cintura, haz ejercicios de rotación en forma de círculo con cintura y cadera, hacia la izquierda y luego hacia la derecha.

lunes, 5 de agosto de 2013

♥ Ana y Mia ♥

Hola nenas.. en esta entrada vengo a aclarar muchas cosas en cuanto a mi punto de vista.

Primero: Que es Ana y Mia?

Ana hace referencia a la palabra Anorexia y Mia a la Bulimia.. Ana consiste en dejar de comer, hacer ayunos, dietas, contar calorías, etc y Mia en tomar laxantes, vomitar despues de cada comida, darse atracones, etc.

Mi punto de vista es el siguiente, nos guste o no es una enfermedad, y el llamarlas Ana o Mia en mi opinión es una forma de quitarle peso a la palabra... Cuando chicas como las "wannas" entran a esto muchas de las veces no saben que esto se convertirá en una pesadilla.. y no sera solo en la noche.. a todas horas.

Ana y Mia es el camino fácil que muchas chicas usan para adelgazar, porque no quieren hacer ejercicio, o porque no les gusta comer saludable, mal.. muy mal..

Segundo: Que son las "wannas"?

Wannas son esas chicas, que entran al blog buscando una salida rápida a sus kilos, que quieren ser "princesas" como nosotras, que no se detienen un segundo a pensar en si es la mejor manera.. Nosotras las "princesas" consientes de que esto no es tan lindo como parece, sentimos desprecio por las wannas porque sabemos la mentira detrás de todo esto.. no lo decimos por su mal cuando las echamos de los chats, es por su bien..

Muchas chicas quisieran salir de esto pero ya no pueden.. es muy difícil.. casi imposible para las que llevamos mucho en esto..

Déjenme aclarar otra cosa, no todas las "princesas" fueron wannas, y me atrevo a decir segura que hay muchas como yo que empezaron muy pequeñas a sentirse mal con su cuerpo y etc.. no me quiero adentrar mucho en mi historia con esto... pero les aseguro que así como tengo amigas que tampoco lo fueron, nunca fui wanna..

Tercero: No soy Pro-Ana y Pro Mia (no promuevo la anorexia o bulimia)

Muchas piensan que soy pro-ana porque tengo un blog y eso pero no.. mi intención con este blog no fue ayudar a mas chicas a entrar en esto.. fue como un apoyo para nosotras.. cuando necesitamos una dieta.. una forma de escape.. cosas así..

Bueno.. hace mucho que quería hacer esta entrada.. lamento que sea tan larga..! un besos princesas.. y espero que no les moleste mi punto de vista..

domingo, 4 de agosto de 2013

♥ Tips para el hambre y ansiedad II ♥

Hola nenas :D hoy les traigo esta entrada porque vi una nena que comento que publicara mas tips, y pues.. yo estoy para ayudarlas :)
Estos se me acaban de ocurrir mientras leía un libro hoy :) espero les sirva, un beso, no olviden comentar <3


  • Báñate con agua fría y si te da paja, lávate la cara con agua fría y mantén las manos en agua fría.
  • Ve imágenes de mujeres gordas.. no quieres terminar así, o si? 
  • Mastica la comida y botala, NUNCA la tragues!
  • Sal a caminar a un lugar donde no haya comida.
  • Ponte a estudiar, distrae tu mente de esa comida
  • Ve Thinspo :) 

Bueno esas son todas.. perdón que sean tan pocas u.u 

sábado, 3 de agosto de 2013

♥Dieta de la avena (4-5 kilos en 5 días) ♥

La dieta de la avena ayuda a adelgazar y depurar. Es sana, corta y fácil de seguir. Contribuye a bajar el colesterol y con ella puedes perder entre 4 y 5 kilos (8.5 y 11 libras) en 5 días. Su riqueza en hidratos de carbono da saciedad y quita el hambre. Contiene hidratos de carbono de lenta absorción. Por ello, es bueno considerar la dieta de la avena para determinados casos.  Además, incrementa la producción de orina actuando como diurético o depurador de agua en el cuerpo para las personas que sufren de retención.

La avena es considerada uno de los cereales más completos y es un alimento de bajo nivel calórico (30 gramos aportan 71 calorías). Tiene la virtud de hincharse en el estómago, produciendo saciedad durante varias horas.

La base de la dieta es el salvado de avena (copos de avena fresca) que se venden en todas partes.

¿Cómo preparar la avena? Mezcla 3 cucharadas de avena con 1 taza de agua o de leche descremada. Puedes tomarla fría o caliente, como a ti te guste. (No hervirla, remojarla simplemente) 
Si la prefieres caliente, colócala 3 minutos en el microondas y agrégale un endulzante de dieta.
La mejor es en la que se la ingiere cruda, remojada previamente la noche anterior. Que aprovecha mejor sus nutrientes.

Alimentos permitidos

viernes, 2 de agosto de 2013

Madres..

Antes que nada.. quiero decir.. MAMI TE AMO :)

Se preguntaran porque hice esta entrada, la verdad es que mi mama anoche soñó que yo le dije un montón de cosas feas, que la odiaba, etc.. no, no la odio <3 pero tampoco voy a negar que eh dicho un montón de cosas feas sobre ella, una vez desee que se muriera (de lo cual me arrepiento)..

Todos quisieran tener una madre tan linda y atenta como la mía, es la mejor mama del mundo.. entonces porque no estoy conforme?

La verdad ni yo misma lo se.. me frustra no poder demostrarle que la quiero mucho... pero ella tiene una imagen de mi, que soy una niña egoísta (lo soy), rebelde (también lo soy), mal agradecida (mucho) y super sarcástica (uff ni se diga) ademas de que creo que lo se todo.. No se porque soy como soy con ella, resentimiento? hay cosas que ella no recuerda de cuando yo era niña, que yo si, y que nunca olvidare, cosas que no la hacían ver la mejor mama del mundo.. aun así, la quiero.. pero siento que es incomodo decírselo o demostrárselo..

Me eh decidido que desde mañana todos los días le diré Te quiero y le daré un Abrazo.

Espero que como yo me eh dado cuenta, uds se den cuenta que madre solo hay una.. y aunque creas que no te quiere (por que no te pone atención o algo).. estoy segura de que si te quiere, siempre tendrás problemas con sus madres.. por lo de Ana.. es algo obvio.. pero no olviden decirle que la quieren.. que ella lo sienta.. lo crea.. 

Princesas y príncipes.. los amo a todos y espero abrirle los ojos a algunos... como lo eh hecho conmigo misma..