Recuerden tomar mucha agua y no es recomendable que hagan ejercicio porque puede ser peligroso al ingerir tan pocas calorías, pero pueden hacer algo sencillo como caminar para quemar algo de calorías extras, mucha suerte princesas y príncipes ^^
Lunes
Desayuno:
Café solo.
Almuerzo:
3 Huevos duros con verduras y tomate.
Cena:
1 Filete mediano de pollo o ternera a la plancha.
Ensalada verde
Martes
Desayuno:
Café o te
Almuerzo:
1 Filete de ternera mediano a la plancha.
Ensalada verde.
Cena:
7 Lonchas finas de jamón cocido.
1 yogurt natural o de sabores, descremado y sin azúcar.
Miércoles
Desayuno:
Café o te y un tostada.
Almuerzo:
Ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos.
1 Naranja.
Cena:
2 Huevos duros.
5 lonchas de jamón cocido.
Ensalada verde.
Jueves
Desayuno:
Café o te y una tostada.
Almuerzo:
1 Huevo duro.
3 zanahorias rellenas.
7 lonchas de jamón cocido.
Cena:
Ensalada de frutas variadas.
1 yogurt natural o de sabores, descremado y sin azúcar.
Viernes
Desayuno:
Café o te
5 lonchas finas de jamón cocido.
1 taza de zanahorias hervidas.
Almuerzo:
2 rodajas de pescado cocido a la plancha (cualquier tipo).
1 Tomate.
1 taza de zanahorias hervidas.
Cena:
1 Filete de ternera o pollo grande, cocido o a la plancha.
Sábado
Desayuno:
Café o te
Almuerzo:
Un cuarto de pollo asado sin piel y con limón.
Ensalada verde.
Cena:
2 Huevos duros.
1 Taza de zanahorias ralladas.
Domingo
Desayuno:
Café o te
Almuerzo:
1 filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha.
1 Naranja.
Cena:
Se puede elegir una cena de cualquier día anterior.
Espero que les guste y en cuanto tenga la oportunidad la haré yo misma para contarle los resultados :)
OJO: En algunas ocasiones les ponen varias opciones, no es para que se las coman todas, solo una.
entonces por dia es solo un platillo,por que a mi me parecio demasiada comida para 1 solo dia???
ResponderEliminarExacto :)
EliminarTE JURO QUE LA HARE Y TE COMENTARE SI SIRVE OK!!
ResponderEliminarGenial! Gracias! :D
Eliminarno cres que 3 huevos es mucho
ResponderEliminarEso depende de ti pero no creo
EliminarNo sé lo que son "Lonchas finas de jamón cocido" ): y lo demás está bien excepto que no me gusta el café y no como carne ni huevos.
ResponderEliminarlonchas de jamon cocido son esos slice de jamon que compran en el super :O
Eliminarpuedes sustituir en el café con te y pues lo de las carnes y el huevo no se u.u
No entiendo ..osea el dia lunes solo tienes que elegir 1 nada mas ?
ResponderEliminarComo una comida por día
EliminarJajaja yo como menos y nomas no puedo subir de peso (toda mi vida he sido delgada)
ResponderEliminarentonces que haces aca
Eliminares mucha comida
ResponderEliminarAlguien me podría decir si tenemos que hacer las 3 comidas que nos dicen ahí o solo podemos elegir una deq desayuno, almuerzo o cena, a lo que me refiero es q si eligió comer huevos duros de desayuno (es un ejemplo) ya no podré cenar y así con lo demás? O es un platillo x cada comida
ResponderEliminarEs un platillo por cada comida
EliminarEs para las tres comidas, pero puedes elegir una sola si quieres
ResponderEliminarPuedo sustituir el café por leche?
ResponderEliminartiene muchas calorías pero a lo mejor si
EliminarSería mejor un té
EliminarYo como solo 1 vez a la semana creanme es mejor
ResponderEliminarCuántos kilos bajas y en q tiempo?
Eliminarxd? te querés morir como vas a comer 1 vez a la semana
EliminarEstás viva?
EliminarQue hago para q no se den cuenta q no estoy comiendo
ResponderEliminaresconde tu comida en el cuarto y luego la tiras, de preferencia es mejor tener la casa sola para tirar la comida
EliminarVoy a hacer esta dieta espero bajar esos kilos, igual lo voy a vomitar
ResponderEliminarJaja gorda
Eliminarno eres Cassie puta gorda morena
EliminarLos huevos son sin yema verdad? JAJAJA yo ni desayuno ni almuerzo y mi cena son 2 chicles
ResponderEliminarno comer si hace bajar de peso??????
EliminarClaro que sí. ¡Solo sé perseverante y lograrás ser hermosa!
EliminarYo quiero quedar como mi profee, huesudo
ResponderEliminarPeso 25 kilos pero quiero pesar 20 :( mido 1.60
ResponderEliminareso es algo imposible si midds 1.60.
Eliminarcreen q si peso 50 kilos y mido 1.72 es mucho peso?
EliminarObvio que no, si eres alta no puedes tener el mismo peso que una de 1.50 tu peso es ta bien y de hecho es algo bajo :)
EliminarCuánto creen que debería de pesar si mido 1.74 :(
ResponderEliminar50 a 54 bb
Eliminarcomo puedo inducirme el vomito?
ResponderEliminarMe dio anemia.
ResponderEliminarSoiesa
EliminarChicas/o no lo hagan mejor tengan una dieta balanceada y hagan ejercicio.
ResponderEliminarNO SEAN FLOJOS!!
pensamiento de gorda
Eliminareste es un blog ana y mia, q esperabas? si quieres una dieta balanceada lárgate a un nutriólogo, no a un blog ana y mia lul
EliminarHagan ejercicio y no coman, no sean gordass
ResponderEliminarAl menos una manzanita no?
EliminarEstas locaaaa no una manzana te puede subir unos gramos de más ya no comas más puta gorda
Eliminarchicas ¿como hago si tengo padres estrictos que quieren que coma como cerdo?
ResponderEliminarPues yo lo que hacía era hacer como que me limpiaba la boca y sacar la comida en los pañuelos, los dejaba abajo de la mesa y cuando se iban los tiraba, pero si te dejan comer en tu habitación puedes tirar la comida en bolsas y cuando se vayan la tiras de preferencia directamente en el contenedor
ResponderEliminarMe da mucha pena sus padres ojalas las abandonen y dejen de gastar en sus estudios estupidas sin verguenzas que no les importa sus padres que tanto luchan por ell@s, ponganse a estudiar o quedaran como mongolas no se ofendad pq es la verdad
ResponderEliminarCuánto debería pesar si mido 162cm?
ResponderEliminarAparte de esta dieta que otra me recomiendan?
48 masomenos
EliminarNecesito bajar de peso rápido
ResponderEliminarNecesito pasar de 49 a 35 porfa ayuden
no es mucha comida para intentar bajar de peso ?
ResponderEliminarcuanto deberia pesar si mido 160?
ResponderEliminarCuanto deberia pesar si mido 1.53
ResponderEliminar39🫶🏻
EliminarGracias tengo que bajar 16 kilos :(
ResponderEliminarHola princess, cuánto debo pesar si Mido 1.65, ¡Ayúdenme pliss!
ResponderEliminarOigan pasen tips de cómo esconder la comida es que en mi casa hay cámaras y hay en el comedor
ResponderEliminarCuando tenia 15 pesaba 42 y ahora que tengo 18 no puedo bajar de los 52 que hago?? Voy al gimnasio y como dos veces al día porque ir a la u me agota demasiado tengo ovario poliquistico y por tomar pastillas no puedo vomitar ni dejar de comer, alguna rutina efectiva?
ResponderEliminarTengo 17 y mido 1.57 y peso 50 mi objetivo es pesar 42
ResponderEliminarHola, alguien ya hizo la dieta???? quiero saber si da resultados porque necesito bajar hartos kilos la verdad, cualquier tip me ayudaria bastante :)
ResponderEliminarYo vomito pero, ¿se puede bajar así?, es solo que igual me siento llena después, soy una cerda
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