Se recomienda no hacer esta dieta por más de 10 días, de lo contrario el cuerpo empieza a consumir músculo... y la idea es solo perder grasa.
NOTA: el agua no está exenta, también toma mucha agua!
Como todo en exceso, esta dieta tiene sus contras:
-fatiga, dolores de cabeza, depresión.-el exceso puede hacerte perder agua y luego musculo ...y solo eso...
-problemas cardiovasculares y problemas con el hígado...
Acá va:
LUNES BLANCO
(que a mi parecer es verde claro):
*desayuno media manzana
*almuerzo la otra mitad de la manzana
*cena un pepino
TOTAL: 115 calorías
MARTES AMARILLOS
*desayuno una banana
*almuerzo una banana
*cena media taza de elote (mazorca)
TOTAL: 290 calorías
MIÉRCOLES LIBRE!
(elige un color cualquiera de la semana)
JUEVES DE NARANJA
*desayuno media naranja
*almuerzo la otra mitad de la naranja
*cena una zanahoria(puede ser rallada)
TOTAL: 90 calorías.
VIERNES DE ROJO
*desayuno media taza de fresas
*almuerzo otra taza de fresas
*cena media taza de cerezas
TOTAL: 70 calorías.
SÁBADO MORADO
*desayuno 10 moras
*almuerzo, otras 10 moras
*cena 10 frambuesas
TOTAL: 50 calorías
DOMINGO VERDE
*desayuno media taza de uvas (verdes)
*almuerzo otra taza de uvas
* cena un plato grande de lechuga
TOTAL: 140 calorías
ESTA SUPER ESTA DIETA AMOR! ... ME CAGA LA CENA JAJA CENO CON MI MAMA ASIQUE NO CREO QUE PUEDA COMER TAN POCO ... PERO LE VOI A HECHAR TOOODAS LAS GANAS POR HACERLA BIEN COMO DICE TU BLOG ...
ResponderEliminarTE AMO HERMOSA SEGUI ASI!
Mucha suerte prin :D ya veras que querer es poder <3
Eliminarte amo besos :*
Es un hecho que es un régimen alimenticio muy fuerte y debo confesar que me causaba mucha desconfianza la dieta arcoíris pero creo que vale mucho la pena pues saber llevarla trae muchos beneficios a la salud en general no sólo física sino de manera interna.
ResponderEliminarmucha suerte :) <3
EliminarMIÉRCOLES LIBRE! o el ayuno
ResponderEliminarLa eleccion es libre, puedes elegir el color que mas gustes :)
EliminarEn verdad te hace adelgazar un montón? 🤗
ResponderEliminarSegún yo si!!
EliminarSII
EliminarNo, solo te hace mas gorda por el efecto rebote
EliminarEl efecto rebote es cuando tú no respetas que recién as salido de la dieta y tragas como cerdo entonces hay si va causar rebote , solo si tú comes de apoco y de poco a poco vas a tu dieta normal no va a ver problema así que es recomendable
EliminarPrincesas alguien me puede decir si el miércoles lo puedo tomar de ayuno?
ResponderEliminarsip
Eliminarsiii, si puedes linda <3
EliminarHolaa, soy nueva en esto. Me podrían dar tips para no tener tanta hambre?
ResponderEliminarDormir bebe, así no pensas en nada o incluso salir a caminar para bajar algunas calorías, tmb podría servir para distraer tu mente del hambre:)
EliminarToma agua o mastica hielo.
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarsupongo que depende de varios factores, pero tengo entendido que se pierden 0.5kg - 1.72kg semanales, igualmente lo que perderías en la primera semana no sería grasa, sinó líquido. no sé como sea acá, pero normalmente la falta de comida se tapa con varios litros de agua diarios.
Eliminarla ingesta de agua también colabora a minimizar la retención de líquidos, esto ayuda a desinflamar. tambien ayuda a tu metabolismo, lo cual es súper útil ya que estás dietas suelen ralentizarlo a largo plazo !
Si funciona esta dieta?
ResponderEliminarvoy a intentarlo y te dire si me funciona <3
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
EliminarCuántos kilos se puede bajar en la semana?
ResponderEliminarEspero poder bajar de peso con esta dieta 😓
ResponderEliminarMe pueden dar tips para dejar de comer sin que mi familia sepa porfi, la verdad casi no tengo privacidad:(
ResponderEliminarVomita despues de comer y listo problema resuelto 🤗
EliminarCome antes q tu familia coma así no se darán cuenta y dices q ya haz comido
EliminarNo puedo vomitar, mi mamá es muy estricta y quiere saber lo que estoy haciendo en todo momento :c
EliminarCuanto se baja al hacer la dieta los diez dias ? En su experiencia
ResponderEliminarvoy a hacer la dieta y te dire mi experiencia <3
EliminarEsto es enfermo. Traten de buscar ayuda porque realmente la necesitan.
ResponderEliminarFalta el color café bb, un cafecito con su conchita 😍
ResponderEliminarChicas, mis papás no me van a dejar comer algo diferente a lo que ellos comen, que puedo hacer? :(
ResponderEliminaragarras un papel, haces como que te limpias la boca y te sacas la comida, eso o puedes vomitar cuando sea de noche y esten durmiendo o trabajando
EliminarHola princesas, pasen tips para dejar de comer, no puedo vomitar ya que no tengo privacidad y mi mamá se puede dar cuenta :( ayuda porfi
ResponderEliminarcómo hago para vomitar? intento pero no puedoo
ResponderEliminartrata de meter los dedos bien al fondo de tu garganta, las arcadas son normales, después de un rato vas a poder vomitar, pero ten paciencia siempre, ya vas a ver como vas a lograr hacerlo <3
EliminarNo hagas eso, es mejor que trates de comer saludable o que vayas a un nutriólogo, pero hacer eso puede causarte muchos daños
Eliminarniñas linda’s busquen ayuda , esto es muy malo para su cuerpo. :(
ResponderEliminarOpino lo mismo, esta dieta es horrible. Que coman sano de verdad y que se pongan hacer ejercicio si quieren estar sanas y bonitas :(
Eliminarsi sienten mucha hambre porque no estan acostumbradas a la dieta, pasensela tomando agua natural todo el dia. aparte de que les ayuda a estar hidratadas y tener una piel mas bonita y brillante, les sirve para sentirse llenas
ResponderEliminarLindas esto no les va a ayudar en nada, solo cosas malas. Teneis que comer SANO de verdad y poneros hacer ejercicio diario, lo podeis buscar en yt. Es enserio esto es MUY malo para vuestro cuerpo…
ResponderEliminarNiñas si quieren ayuda para ser bonita y delgada intenten vomitar la comida, les ayudará a ser delgada y para ser bonita beban mucha agua así se sentirán llenas, si no consiguen vomitar o les da angustia solo intenten no comer o comer muy poco (yo como una sola comida al día) y va genial suerteeee lindasss
ResponderEliminaramiga busca ayuda
Eliminarniñas no hagan esto, es muy malo para la salud, intenten comer normal y hagan ejercicios, de esa forma no te afecta la salud
ResponderEliminarChicas esto les hace muy mal busquen ayuda hablen con sus padres o con alguien de confianza les puede provocar enfermedades como anorexia y bulimia,anemia y más cosas
ResponderEliminarCómo lo hago sin que mis papás se den cuenta?
ResponderEliminarNo lo hagas, esta dieta lo único que hace es que te dé una anemia y te valla peor, acaso quieres ser bonita llegando al punto de tu muert3?
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